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Marche nordique - Pierre Joseph Copier
Pierjo Copier
17 avril 2021

Marche nordique - Pierre Joseph Copier

Wandelsport,Wandeltochten
Marche nordique - Pierre Joseph Copier
Départ du point I - D9326340 Saillans

Marche avec des bâtons encadrée par des initiateurs bénévoles et par des professionnels brevetés d’Etat. Les Accompagnateurs en Montagne sont spécialisés dans la pratique de la Marche Nordique en milieu montagnard. Séance de 2h.

La « Marche nordique » nous est venue de Finlande. Elle est appelé là-bas : la marche avec bâtons.
Marcher de manière dynamique avec des bâtons adaptés assure un entraînement d’endurance agréable et efficace. Elle soulage les articulations : la répartition du poids du corps sur les bâtons permet de diminuer la pression exercée sur les chevilles, les genoux et les hanches. Chaque séance comprend aussi un temps d’échauffement musculaire et articulaire puis d’étirements. Pas d’équipement particulier demandé sinon une tenue de sport adaptée à la saison. Les bâtons sont prêtés.
Les séances de 2 heures se déroulent suivant un cycle de 4 séances qui peuvent être renouvelées.

Aanvullende informatie

Type klantenkring
  • Onthaal van groepen
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Gesproken talen
  • Frans
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En vooral
  • Speciale groep
  • Solo Special
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opening

Hele jaar: zaterdag open van 08:45 tot 11 uur.

prijzen

Volwassene : 12 €

Bijgewerkt op 25/03/2015
door Office de tourisme Cœur de Drôme - Pays de Crest et de Saillans
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